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frenchhope: à traduire* + santé* + sommeil*

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1. Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration: A prospective cohort study | SLEEP | Oxford Academic

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   https://academic.oup.com/sleep/article/47/1/zsad253/7280269

   Tags: santé, sommeil, régularité, mortalité, à traduire, étude, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2024-11-02)

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2. The Dangers of Sleep Deprivation Are Very Real, Expert Warns : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/the-dang...eprivation-are-very-real-expert-warns

   Tags: santé, sommeil, privation de sommeil, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2024-09-21)

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3. Hidden Waves Wash Fluid Through The Brain While You Sleep : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/hidden-w...uid-through-the-brain-while-you-sleep

   Tags: santé, sommeil, cerveau, ondes cérébrales, à traduire, 0_archivebox par frenchhope (2024-03-10)

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4. Improving deep sleep may prevent dementia, study finds - Monash University

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   https://www.monash.edu/news/articles/...eep-may-prevent-dementia,-study-finds

   Tags: étude, santé, sommeil, sommeil profond, démence, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-11-03)

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5. New Study Reveals The Best Temperature For Getting a Good Night's Sleep : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/new-stud...ature-for-getting-a-good-nights-sleep

   Tags: santé, sommeil, à traduire, température, étude, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-08-31)

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6. Sleep restriction between consecutive days of exercise impairs sprint and endurance cycling performance - Dean - Journal of Sleep Research - Wiley Online Library

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   https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.13857

   Tags: santé, sommeil, privation de sommeil, exercice physique, sprint, endurance, cyclisme, à traduire, 1st_revue par frenchhope (2023-07-17)

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7. Can I Take Vitamin D at Night? – Vitamin D3 before Bed | Dr. Berg

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   https://www.drberg.com/blog/can-i-take-vitamin-d-at-night

   Tags: santé, vitamine d, sommeil, à traduire, 0_archivebox par frenchhope (2023-05-12)

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8. Melatonin in sleep-aid gummies can be off by up to 350%, study finds | Ars Technica

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   https://arstechnica.com/science/2023/...-aid-gummies-may-keep-you-up-at-night

   Tags: santé publique, sommeil, mélatonine, dosage, médicament, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox, 2nd_frm par frenchhope (2023-04-26)

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9. A Bad Night's Sleep Can Ruin Your Work Day. Here's What You Can Do About It : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/a-bad-ni...rk-day-heres-what-you-can-do-about-it

   Tags: santé, sommeil, manque de sommeil, travail, bonnes pratiques, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2023-04-02)

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10. Voici comment refiler votre cerveau pour que vous regardiez vers les lundis : ScienceAlert

    Une possibilité est la pleine conscience, qui est associée à une réduction du cortisol. Passer du temps dans la nature est une autre méthode: sortir en premier lieu le lundi ou même pendant l'heure du déjeuner peut faire une différence significative dans la façon dont vous percevez le début de la semaine.
    
    Donnez-vous du temps avant de vérifier votre téléphone, les médias sociaux et les nouvelles. Il est bon d'attendre que le pic de cortisol diminue naturellement, ce qui se produit environ une heure après vous réveiller avant de vous exposer à des facteurs de stress externes.

    https://www.sciencealert.com/heres-ho...-you-actually-look-forward-to-mondays

    Tags: routine, sommeil, santé, santé mentale, semaine, lundi, weekend, décalage horaire social, horloge biologique, cortisol, à traduire, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2023-03-26)

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